在家也能练瑜伽,每天15分钟,邂逅最美的自己!

作者:灼灼其华 来源: ZNDS智能电视网 2018-05-22 15:24 阅读(

瑜伽是每个女人都应该去学习的一项健康运动,它不仅可以强身健体、塑形减脂,还能够练就优雅迷人的气质和身姿,让一个女人实现从内到外的脱胎换骨。但是如何系统有效地学习瑜伽就成为了一个不可忽视的问题,毕竟不当的训练方法不仅不能达到训练的目的,还有可能会适得其反。


想练瑜伽不知道怎么练?去健身房没时间费用又贵?网上的教程复杂繁多根本不知道从何练起?别担心,今天小编就带你了解一个最有效又最简单的方式,只要一台电视就能轻松搞定所有问题。每天15分钟,坚持一个月,你一定就能发现一个不一样的自己。


《氧气瑜伽》是专为居家健身打造的瑜伽app,聘请国内一线瑜伽教练团队,根据居家健身入门难、持久力差、身体机能亚健康状态等特点,针对性设计瑜伽内容系列。内容呈现精致、易学、易坚持等特点,让你在家就能轻松练瑜伽。


《氧气瑜伽》根据个人需求分为基础课程和明星课程,基础课程专门针对瑜伽入门者提供的有简入难的教学课程,而明星课程则是专门为孕妇打造的助产以及产后修复的教学课程。大家可以智能电视直接在当贝市场(http://www.dangbei.com/yujia/)搜索下载这款软件,然后根据自己的需求选择对应的教学课程每天花上15分钟坚持练习即可。



每组瑜伽视频都分为数节分组动作,打开视频就有专门的瑜伽老师对于动作的分解描述和动作示范,经过小编一个多月的切身体验,真的感觉全身心都比往常更加轻松愉快,最关键还瘦了整整6斤哦,简直不要太神奇有木有?


瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。


如果你想选择一种既能塑身减脂又能塑造完美身姿体型的运动,相信瑜伽绝对是你不二的选择,只要坚持一个月,就能给你立竿见影的效果。不信?那就一起试试看!





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