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屁股再往下挪挪，然后放松，背后别用力，自然的嵌在沙发里，舒服吧？自从有了“北京瘫”，小伙伴们纷纷表示下班回家后摊在沙发上保持这个姿势看电视，感觉身体被掏空～不过，北京瘫看起来舒服，模仿起来的过程是痛苦的，这种姿势会给脊柱造成巨大的压力，尤其是颈椎和胸椎承受了身体的重量，而腰椎处于悬空状态。
图片来自网络
如果经常“北京瘫”，或者懒散地窝在沙发里，很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变形，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
这样的姿势看电视时，眼睛的视线与电视机屏幕不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。不但轻易使眼睛感到疲惫，而且还轻易造成眼睛散光等疾病。时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服、弯腰驼背地窝在沙发上时，腹肌也就变得松懈，出现大肚腩，体态变差。
吓得我赶紧站了起来……所以说，小伙伴们不管是工作还是在家看电视休息室，保持良好的坐姿是非常必要的，这种姿势千万不要随意模仿，没准哪天就真的摊啦。
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