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需要注意的是，国行《健身环大冒险》的游戏卡带，只能在国行switch上运行，无法在非国行主机上运行。但是非国行的游戏卡带可以在国行swtich上运行，只是无法全球联网。
健身环大冒险属于健身游戏，玩家可将switch上的Joy-Con装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中，以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。
据介绍，玩家在游戏中可实现60种健身，健身动作分为增肌系、韵律系、瑜伽系三大类别。游戏冒险模式包含20个以上的世界，每天玩30分钟的话，要3个月能把游戏打通。
在冒险模式中，玩家只要开始踏步，腿部固定带便会感应到动作，游戏内的主角便会前进。（如果觉得踏步吵，可开启静音模式避免产生震动和噪音膝盖的伸展运动将取代踏步前进）。战斗中，玩家可运用Ring-Con和腿部固定带，配合身体的动作出招，各样的运动会化为攻击技术"健身技能"对抗敌人。在战斗中获胜、完成关卡后会获得相应的锻炼点数来提升等级，主角的能力提或是学习新的健身技能。健身技能共计40种以上。
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