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蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，人们平时所说的蓝光一般指短波蓝光，也就是波长处于400nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。防蓝光电视通过调节背光源，改变了有害蓝光分布值，减少大部分415nm-455nm有害蓝光波段，
蓝光对人体的主要影响在于，紊乱生物钟以及影响夜晚时期褪黑素的分泌，导致睡眠不好。虽然蓝光是唯一能透过角膜、瞳孔、晶状体射入视网膜黄斑区的光线，但是目前尚未有科学表明，蓝光会对视网膜以及视力造成损伤。只有当蓝光照射强度过大时，才会在黄斑区产生过多的自由基从而导致黄斑区病变、近视、白内障等危害。
蓝光在造成视觉疲劳的同时还会带来“频闪”，对于一些视觉敏感的人群来讲，需要避免频闪。
目前短波蓝光存在最多也是最强的光源是太阳，当身处弱光环境下，人的眼睛会切换成不同的视觉模式。比如在亮度低的环境中观看就会觉得光线刺眼，需要用暖色调、柔和的光度观看。如果想在不同环境体验舒服的观感，可以使用防蓝光电视改善视觉体验。指望防蓝光电视来达到护眼目的并不能一劳永逸，避免长时间用眼，保证眼睛的正常休息，合理用眼，才是护眼的最佳方式。
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